골프 시작한 지 얼마 안 됐는데 팔꿈치 통증 원래 팔꿈치에 석회가 심해서 예전에 물리치료와 관절주사 치료를 받았고 이후

원래 팔꿈치에 석회가 심해서 예전에 물리치료와 관절주사 치료를 받았고 이후 1년 반 정도는 괜찮았습니다.최근 골프를 배우기 시작했는데 프로님과 함께 하프스윙 연습 중 그립 잡고 팔을 뻗는 동작에서 팔꿈치 통증이 점점 심해졌습니다.병원에 가보니 테니스엘보(외측상과염)로 보이고 힘줄에 손상이 왔다고 하시면서 염증주사와 체외충격파 치료를 병행하자고 하셨어요.의사 선생님은 당분간 골프를 치지 말라고 하셨는데 이제 막 배우는 단계라 쉬면 감이 떨어질까 걱정됩니다. 완전히 쉬는 게 맞을까요?

현재 상태라면 완전히 쉬는 게 맞습니다.

테니스엘보(외측상과염)는 반복된 팔 사용으로 인한 힘줄 손상인데, 통증이 있는 상태에서 계속 운동하면 회복이 더디고 만성화되기 쉬워요ㅠㅠ

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지금은 치료에 집중하고, 염증이 가라앉은 뒤에는 부담 없는 스트레칭이나 재활 운동부터 시작하는 게 좋아요. 감 떨어질까 걱정되실 수 있지만, 무리해서 더 심해지면 아예 몇 달 이상 못 칠 수도 있으니 조심하시는 게 맞아요!

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